Tρίτη & Παρασκευή 11:30 - 12:45 π.μ.

Ειδικές ασκήσεις κατάλληλα προσαρμοσμένες - ακόμα και σε καρέκλα (chair yoga) - για:

• Άτομα άνω των 60 ετών
• Παχυσαρκία πάνω από 20 κιλά
• Χρόνια και σοβαρά προβλήματα υγείας ή παθήσεις για τις οποίες αντενδείκνυται η κανονική πρακτική της Γιόγκα (μόνιμες βλάβες αρθρώσεων, αγκύλωση, καρδιοπάθεια, μεγάλη υπέρταση, αποκόλληση κλπ.)
• Άτομα με περιστασιακή κρίση (λουμπάγκο, ισχιαλγία, φλεγμονές, ατυχήματα) ακόμα κι αν πριν ή αφού περάσει η κρίση παρακολουθούν σε κανονικό τμήμα Γιόγκα
• Προχωρημένη ή προβληματική εγκυμοσύνη (περίδεση μήτρας, ιστορικό αποβολών)