Vinyasa Water Flow Yoga 
Οι Ασάνες γίνονται σε συνεχή ροή, με πλαστικές, χορευτικές κινήσεις και με συνοδεία μουσικής. Η πρακτική εμπλουτίζεται συχνά και με δημιουργικό αυτοσχεδιασμό. Η μέθοδος αυτή απελευθερώνει και διαμοιράζει ομοιόμορφα τη βιοενέργεια και προσφέρει αποβολή εντάσεων, μαζί με ψυχική αγαλλίαση.
- Απαιτεί ήδη κατακτημένη γνώση και επιδεξιότητα στις Ασάνες, έλεγχο αναπνοής και καλή φυσική κατάσταση.
- Διδάσκεται κυρίως στο Προοδευτικό (2ο) και Εξελικτικό (3ο) επίπεδο.
