• Νέα
• Γιόγκα - Γενικές πληροφορίες

• Αρχική
• Η Σχολή μας
• Επικοινωνία

1ο επίπεδο:  Θεμελιώδες αρχαρίων

Κινητικές ασκήσεις και στατικές Ασάνες, που διορθώνουν Μυοσκελετικά προβλήματα και τη στάση του σώματος, αναπνοές για αποβολή τοξινών και μείωση του στρες, βαθιά χαλάρωση, Γιόγκα σε ζευγάρια.

Έμφαση στο στοιχείο της Γης: Εμφυτεύονται βασικές αρχές για απόκτηση σωστής τεχνικής και αυτοελέγχου, που γειώνουν, ευθυγραμμίζουν και εξισορροπούν το σώμα, εξασφαλίζοντας ομαλή, εύκολη και ασφαλή εξέλιξη.

Για όσους έχουν ολοκληρώσει το 1^ο επίπεδο στο Λωτό ή έχουν κάνει 1 χρόνο Γιόγκα αλλού και έχουν δεξιότητα σε βασικές Ασάνες, διδάσκονται προχωρημένες τεχνικές αναπνοής, οραματισμού και συγκέντρωσης του νου, καθώς και σωματικές ασκήσεις αυξημένης δυσκολίας και σε χορευτική ροή (Vinyasa Water Flow).

Έμφαση στο στοιχείο του Νερού:   Με δημιουργική αυτοέκφραση, οι Ασάνες γίνονται συνεχόμενα, ελευθερώνετας τη ροή της ενέργειας και χαρίζοντας ελαφρότητα, αγαλλίαση, ευλυγισία και ενδυνάμωση.

3ο επίπεδο:  Εξελικτικό Προχωρημένων

Για πεπειραμένους στη Γιόγκα, με ήδη κατακτημένη δεξιότητα, ευλυγισία, δύναμη και αυτοέλεγχο, που θέλουν να προχωρούν συνέχεια και απεριόριστα.  Απαιτητικό επίπεδο ασκήσεων, με Ασάνες σε δυναμική ροή και αυξημένη παραμονή στις στάσεις.