Το ταξίδι μου στη Γιόγκα μου δώρισε υγεία, εσωτερική ισορροπία και μια ατέλειωτη όρεξη για δημιουργία και προσφορά.
Ανακάλυψα το δώρο της Γιόγκα πριν 50 χρόνια, στην Αμερική όπου ζούσα μια καθημερινότητα φορτωμένη με υποχρεώσεις: οικογένεια, παιδί, δουλειά, σπουδές στην Ψυχολογία... Έπασχα συχνά από πονοκεφάλους, δυσμηνόρροια, φλεγμονές, πόνους στις αρθρώσεις, αϋπνίες και άγχος. Κάνοντας Γιόγκα, μέσα σε ένα χρόνο όλα αυτά μου είχαν περάσει.
΄Ετσι την εκτίμησα, την αγάπησα και έγινε τρόπος ζωής μέχρι σήμερα. Μαθήτεψα με διάφορους επιφανείς δασκάλους και γνώρισα πολλές μεθόδους της Γιόγκα. Κάποια στιγμή πριν 40 χρόνια, ο τότε δάσκαλος μου στην Ελλάδα, ο Bob Najemy, μου ζήτησε να αναλάβω τα τμήματα του και να αρχίσω να διδάσκω. Ξέροντας ότι δεν ήξερα όλα όσα θα έπρεπε να γνωρίζει ένας δάσκαλος της Γιόγκα, δεν τόλμησα να αμφισβητήσω την κρίση και την εντολή του δασκάλου μου. Έτσι ξεκίνησα αρχικά και σιγά-σιγά δημιούργησα τον Λωτό.
Τότε, δεν υπήρχε εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα όπως την ξέρουμε σήμερα. Γι' αυτό, για πολλά χρόνια συνέχισα να μελετώ και να μαθητεύω, ώστε να ανταπεξέλθω στις ευθύνες μου σαν δασκάλα απέναντι στο κοινωνικό σύνολο.
Έτυχε να υποστώ σοβαρό τραυματισμό σε ένα από τα σεμινάρια Γιόγκα που παρακολούθησα. Παρά την οδυνηρή εμπειρία που με άφησε με αναπηρία και πόνους μέρα -νύχτα, αποδείχτηκε ο μεγαλύτερος δάσκαλος μου. Με δίδαξε να εμπιστεύομαι τον εσωτερικό μου δάσκαλο και τα μηνύματα του σώματος μου.
Δοκίμασα και μάλιστα σπούδασα πολλές και διάφορες μεθόδους παραδοσιακών και Εναλλακτικών Θεραπειών: Σιάτσου, Ρεφλεξολογία, Bowen, Αρωματοθεραπεία... Τίποτε άλλο δεν με βοήθησε τόσο, όσο το Σοτάι - μια σχετικά άγνωστη Γιαπωνέζικη μέθοδος φυσιοθεραπείας. Την συνδύασα με την Γιόγκα μου και έτσι γεννήθηκε η Sotai Yoga™ - ένας συνδυασμός του Σοτάι και της Χάθα Γιόγκα, που γίνεται με έλεγχο της αναπνοής. Τα ευεργετικά της αποτελέσματα είναι τόσο γρήγορα και μόνιμα, που την διδάσκουμε σήμερα στους μαθητές μας, στους εκπαιδευόμενους δασκάλους που σπουδάζουν στον Λωτό, καθώς και ατομικά σε άτομα που χρειάζονται ιδιαίτερη βοήθεια για την υγεία τους.
Εκπαίδευσα τους πρώτους δασκάλους το 1986. Θέλοντας να προσφέρω τη γνώση και την καθοδήγηση που μου είχε λείψει εμένα στα πρώτα μου βήματα, έγραψα από τότε πάμπολλα άρθρα, 9 βιβλία και όλη την ογκώδη ύλη που συνοδεύει την εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα του Λωτού σήμερα.
Με ενδιέφερε πάντα να μοιράζομαι με τους άλλους τα δώρα που μου έδωσε κι εμένα η Γιόγκα, ειδικά στη πατρίδα μου, την Ελλάδα. Η διάδοση της Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τόσους πολλούς ανθρώπους στην πρόληψη και την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας, βοηθώντας ταυτόχρονα και το κράτος να αποφύγει περιττά έξοδα.
Η Γιόγκα είναι για μένα όχι μόνο ένας τρόπος να είμαι και να αισθάνομαι καλά, ότι δύσκολο κι αν συμβαίνει στην καθημερινότητα μου. Ταυτόχρονα είναι αυτό που δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή μου, ανανεώνοντας μέσα μου μια αστείρευτη έμπνευση, κέφι για δημιουργία και τη δύναμη να συνεχίζω. Τολμώ να πω πως τώρα που είμαι πια στην "3η ηλικία", χαίρομαι τη ζωή ακόμα περισσότερο.
Λίντα Καπετάνιου
΄Ετσι την εκτίμησα, την αγάπησα και έγινε τρόπος ζωής μέχρι σήμερα. Μαθήτεψα με διάφορους επιφανείς δασκάλους και γνώρισα πολλές μεθόδους της Γιόγκα. Κάποια στιγμή πριν 40 χρόνια, ο τότε δάσκαλος μου στην Ελλάδα, ο Bob Najemy, μου ζήτησε να αναλάβω τα τμήματα του και να αρχίσω να διδάσκω. Ξέροντας ότι δεν ήξερα όλα όσα θα έπρεπε να γνωρίζει ένας δάσκαλος της Γιόγκα, δεν τόλμησα να αμφισβητήσω την κρίση και την εντολή του δασκάλου μου. Έτσι ξεκίνησα αρχικά και σιγά-σιγά δημιούργησα τον Λωτό.
Τότε, δεν υπήρχε εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα όπως την ξέρουμε σήμερα. Γι' αυτό, για πολλά χρόνια συνέχισα να μελετώ και να μαθητεύω, ώστε να ανταπεξέλθω στις ευθύνες μου σαν δασκάλα απέναντι στο κοινωνικό σύνολο.
Έτυχε να υποστώ σοβαρό τραυματισμό σε ένα από τα σεμινάρια Γιόγκα που παρακολούθησα. Παρά την οδυνηρή εμπειρία που με άφησε με αναπηρία και πόνους μέρα -νύχτα, αποδείχτηκε ο μεγαλύτερος δάσκαλος μου. Με δίδαξε να εμπιστεύομαι τον εσωτερικό μου δάσκαλο και τα μηνύματα του σώματος μου.
Δοκίμασα και μάλιστα σπούδασα πολλές και διάφορες μεθόδους παραδοσιακών και Εναλλακτικών Θεραπειών: Σιάτσου, Ρεφλεξολογία, Bowen, Αρωματοθεραπεία... Τίποτε άλλο δεν με βοήθησε τόσο, όσο το Σοτάι - μια σχετικά άγνωστη Γιαπωνέζικη μέθοδος φυσιοθεραπείας. Την συνδύασα με την Γιόγκα μου και έτσι γεννήθηκε η Sotai Yoga™ - ένας συνδυασμός του Σοτάι και της Χάθα Γιόγκα, που γίνεται με έλεγχο της αναπνοής. Τα ευεργετικά της αποτελέσματα είναι τόσο γρήγορα και μόνιμα, που την διδάσκουμε σήμερα στους μαθητές μας, στους εκπαιδευόμενους δασκάλους που σπουδάζουν στον Λωτό, καθώς και ατομικά σε άτομα που χρειάζονται ιδιαίτερη βοήθεια για την υγεία τους.
Εκπαίδευσα τους πρώτους δασκάλους το 1986. Θέλοντας να προσφέρω τη γνώση και την καθοδήγηση που μου είχε λείψει εμένα στα πρώτα μου βήματα, έγραψα από τότε πάμπολλα άρθρα, 9 βιβλία και όλη την ογκώδη ύλη που συνοδεύει την εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα του Λωτού σήμερα.
Με ενδιέφερε πάντα να μοιράζομαι με τους άλλους τα δώρα που μου έδωσε κι εμένα η Γιόγκα, ειδικά στη πατρίδα μου, την Ελλάδα. Η διάδοση της Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τόσους πολλούς ανθρώπους στην πρόληψη και την βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας, βοηθώντας ταυτόχρονα και το κράτος να αποφύγει περιττά έξοδα.
Η Γιόγκα είναι για μένα όχι μόνο ένας τρόπος να είμαι και να αισθάνομαι καλά, ότι δύσκολο κι αν συμβαίνει στην καθημερινότητα μου. Ταυτόχρονα είναι αυτό που δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή μου, ανανεώνοντας μέσα μου μια αστείρευτη έμπνευση, κέφι για δημιουργία και τη δύναμη να συνεχίζω. Τολμώ να πω πως τώρα που είμαι πια στην "3η ηλικία", χαίρομαι τη ζωή ακόμα περισσότερο.
Λίντα Καπετάνιου