Hatha Flow
Για πολύ έμπειρους, δυνατούς και ευλύγιστους μαθητές
Ξεκινάμε δυναμικά, με Χαιρετισμό στον Ήλιο και ορθές ασκήσεις σε συνεχή ροή, που συγχρονίζουν αναπνοή και κίνηση.
Τελείωνουμε με καθιστές, ξαπλωτές και ανάποδες στάσεις με πιο μακρόχρονη παραμονή, για να βαθύνει η επίγνωση και η εμπειρία.
Το μάθημα τελειώνει με Πραναγυάμα και Διαλογισμό.